Schlafberatung
Schlaf kann mit einem Baby oder Kleinkind ganz schön herausfordernd sein. Häufiges Aufwachen, lange Einschlafbegleitung oder kurze Schläfchen können im Alltag sehr belastend sein.
In meiner Schlafberatung in München schauen wir uns eure Situation ganz individuell an. Es geht nicht um Schlaftraining oder darum, dein Kind zum Durchschlafen zu bringen. Wir schauen gemeinsam, was hinter den Schlafproblemen stecken könnte und was euch im Alltag helfen kann.
Ab welchem Alter kann ich eine Schlafberatug buchen ?
Eine Schlafberatung ist grundsätzlich ab der Geburt möglich. Auch wenn dein Baby noch sehr klein ist und ihr gerade erst euren Rhythmus findet, können wir uns eure Situation gemeinsam anschauen.
Mein Kind schläft nicht durch. Ist eine Beratung trotzdem sinnvoll?
Ja. Durchschlafen ist nicht das Ziel meiner Schlafberatung. Häufiges Aufwachen kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Wir schauen gemeinsam, was bei euch dahintersteckt und was euch helfen kann.
Ist Schlafberatung Schlaftraining?
Nein. Bei meiner Schlafberatung geht es nicht darum, dein Kind schreien zu lassen oder ihm das Einschlafen abzugewöhnen. Die Bedürfnisse deines Kindes stehen genauso im Mittelpunkt wie deine eigenen.
Was passiert bei einer Schlafberatung?
Vor der Beratung besprechen wir eure aktuelle Schlafsituation. Wir schauen uns unter anderem Schlafenszeiten, Einschlafsituation, nächtliches Aufwachen und euren Tagesablauf an. Danach überlegen wir gemeinsam, welche Veränderungen für euch sinnvoll sein könnten.
Muss mein Kind bei der Beratung dabei sein?
Nein. Wenn du möchtest, kannst du die Beratung auch ohne dein Kind wahrnehmen. Gerade wenn du in Ruhe über eure Situation sprechen möchtest, kann das sinnvoll sein.
Bekomme ich eine Garantie, dass mein Kind danach besser schläft?
Nein. Jedes Kind und jede Familie ist anders. Ich kann dir keine Garantie für bestimmte Schlafzeiten oder durchgeschlafene Nächte geben. Ich kann dich aber dabei unterstützen, eure Situation besser zu verstehen und passende Veränderungen zu finden.
Was, wenn ich schon alles ausprobiert habe?
Dann schauen wir gemeinsam, was ihr bisher ausprobiert habt und warum es vielleicht nicht funktioniert hat. Du musst nicht schon wissen, was die Lösung ist. Genau dafür ist die Beratung da.
Was, wenn ich mich erstmal nur informieren möchte?
Wenn du dich erstmal informieren möchtest, kannst du auch an einem meiner Workshops teilnehmen. Dort bekommst du einen Überblick über das Thema und kannst deine Fragen direkt mitbringen.
Was kostet eine Beratung ?
Meine Beratungen werden im 15 Minuten Takt abgerechnet.
Der Preis beträgt 20 € pro 15 Minuten.
Für jede Beratung plane ich 90 Minuten für euch ein, damit ausreichend Zeit für eure Fragen, eure individuelle Situation und eine ausführliche Begleitung bleibt.
Die Erstberatung wird aufgrund der individuellen Vorbereitung mit mindestens 60 Minuten Beratungszeit berechnet, auch wenn unser Gespräch etwas kürzer ausfällt. Die Vorbereitung auf eure persönliche Situation ist bereits Teil meiner Arbeit.
Sollte eine Erstberatung deutlich kürzer ausfallen, zum Beispiel weil eure Fragen bereits nach kurzer Zeit geklärt sind, behalte ich mir vor, die Abrechnung aus Kulanz entsprechend anzupassen.
Wenn ihr nach der Erstberatung weitere Unterstützung möchtet oder eine weitere Beratung sinnvoll ist, vereinbaren wir gerne einen Folgetermin. Dieser wird dann nach dem tatsächlichen Zeitaufwand im 15-Minuten-Takt abgerechnet.
Du möchtest wissen, ob meine Schlafberatung zu euch passt? Schreib mir gerne und erzähl mir kurz, was euch gerade beschäftigt.